Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)

36986
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Всем привет!  :pirate:
Собственно, сабж! Делимся результатами, обсуждаем тренировки, диеты, те или иные упражнения :)

Результаты злобного филонщика, и прогульщика тренировок:
Жим - 75 кг.
Присед - 120 кг.
Становую не делаю, так как чувствую боли в области поясницы  :dead:
Редактирование: 03 Март 2012, 19:23 от john  #1
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
GOLD0Respect0
Сообщений10DisRespect0
Расположение:
Russian Federation
питаюсь мясом или творог со сметаной
жим от груди 80
присед 120
06 Март 2012, 07:45  #2
GOLD0Respect2
Сообщений6DisRespect0
Counter-Strike
Расположение:
Kazakhstan
Питаюсь часто. 
Жим 70.
Присед 100-110.
P.S 15 лет.

17 Март 2012, 11:57  #3
Cовершаю ошибки. Но не учусь на них.
GOLD0Respect3
Сообщений46DisRespect3
Counter-StrikeCounter-strike
Расположение:
Ukraine, СЕВЕРОДОНЕЦК
Диета это смешно . Они нужны для реальных качков(бодибилдеров) а не любителей держать себя в тонусе .
Редактирование: 23 Март 2012, 13:25 от grom11ua  #4
Never give Up
Оффлайн
*
672
Rating
GOLD0Respect21
Сообщений142DisRespect14
Counter-StrikeCounter-strike
Расположение:
Ukraine
Питаюсь часто. 
Жим 70.
Присед 100-110.
P.S 15 лет.
15 лет О_О
26 Март 2012, 02:14  #5
http://afrojacksontv.blogspot.com/  <-- Заходим,читаем и всякое такое,ENJOI Поддержите в начинаниях,можно и советом в ЛС!
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Диета это смешно . Они нужны для реальных качков(бодибилдеров) а не любителей держать себя в тонусе .
Они всем нужны. Диета - это 50 % твоего результата :)
29 Март 2012, 19:43  #6
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Питаюсь часто. 
Жим 70.
Присед 100-110.
P.S 15 лет.
Мне кажется, или кто-то врёт?  :dead:
29 Март 2012, 19:44  #7
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Кстати, у меня обновились результаты :)

  • Жим - 90
  • Присед - 150

Начал делать становую. Но результаты пока весьма печальны  :dead:

P.S. Могу свою программку скинуть, кому нужно :)

29 Март 2012, 19:47  #8
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
1196
Rating
GOLD0Respect33
Сообщений283DisRespect19
AlienwareRandomDota2 Дева (Virgo)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
Последний раз был в спортзале в октябре 2011! Потом получил травму и забросил, вот теперь никак не могу собраться начать заново тренироваться, спортзал где я занимался прикрыли, а новый с хорошим тренером  найти нелегко....

Результаты на то время( около 5 месяцев не регулярных тренировок ((( )
рост 1.81
вес    83
жим 100 ( на легке в несколько подходов)
Присед 140 ( так как я часто футбол играл, я на этом не заострял внимание)


Тут говорят о диете, если ты ходишь в спортзал что б набрать мышечную массу и получить рельеф тела(правильно построить мышцы) то питаться нужно строго по диете, или не идти в спортзал вообще. Каждое пивко которое ты выпиваешь после тренировки сводит на нет твои старания.
30 Март 2012, 16:31  #9
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Если ты набираешь мышечную массу в межсезонье, то диеты тебе особо то и не нужны. А вот на сушке она очень важна.
31 Март 2012, 13:49  #10
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
GOLD0Respect3
Сообщений46DisRespect3
Counter-StrikeCounter-strike
Расположение:
Ukraine, СЕВЕРОДОНЕЦК
Если ты набираешь мышечную массу в межсезонье, то диеты тебе особо то и не нужны. А вот на сушке она очень важна.
вот скажи зачем тебе диета ты что на показах участвуешь ?

04 Апрель 2012, 12:21  #11
Never give Up
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
питание протеин и обычная хавка
рост 1.74
вес 62
жим 90
присед 150

04 Апрель 2012, 12:26  #12
PRO
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Цитировать
вот скажи зачем тебе диета ты что на показах участвуешь ?
Лето - это мой показ :)
05 Апрель 2012, 06:46  #13
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
)) не могу несогласится чувак) как раз тема! будет что показать девушкам))
06 Апрель 2012, 18:09  #14
PRO
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossSummer SongTriquetrumTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
)) не могу несогласится чувак) как раз тема! будет что показать девушкам))
У меня уже есть девушка-красавица :) Буду перед ней красоваться :)

Обновились результаты:

  • Жим - 100
  • Присед - 170

Начал делать становую, пока результаты не ахти - 100 кг.
07 Апрель 2012, 10:25  #15
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu

Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)

36986

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Похожие Темы

Похожие Темы

 

Форум Natus Vincere

На форуме Na`Vi пользователи могут найти полезную информацию, касающуюся игровых дисциплин, в которые играют профессиональные игроки нашей команды. Почерпнуть для себя полезные советы и уроки из статей, написанных специально для того, чтобы каждый мог найти ответы на интересующие его вопросы. Также пользователи имеют возможность поделиться полезными сведениями и личным опытом, помочь друг другу и просто пообщаться на интересные темы.

Игровое сообщество «Natus Vincere» состоит из следующих разделов:

  • Natus Vincere
  • Counter-Strike: Global Offensive
  • Dota 2
  • Hearthstone
  • World of Tanks
  • Heroes of the Storm
  • Разное


Каждый из разделов киберфорума включает подразделы, в которых активно обсуждаются популярные игровые дисциплины, видеоматериалы и турнирные подробности, провайдеры и качество предоставляемого хостинга, игровые девайсы, технические проблемы, как с играми, так и с железом, а также другие важные для каждого геймера детали. Специальный раздел форума «Разное» содержит подразделы, в которых можно обсудить темы, не касающиеся игровых дисциплин, например, подраздел мувимейкинга поможет узнать тонкости создания красивых мувиков и хайлайтов, поделиться советами или найти для себя что-то новое.