Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)

36984
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
каким макаром ты так на жиме быстро подскочил?? сколько подходов по сколько раз делаешь? розвиваешся от меньшего веса до большего? или наоборот?
07 Апрель 2012, 10:52  #16
PRO
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossTriquetrumSummer SongTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
каким макаром ты так на жиме быстро подскочил?? сколько подходов по сколько раз делаешь? розвиваешся от меньшего веса до большего? или наоборот?
6 подходов (первый разминочный) по 8-12 повторений. Вес повышаю пирамидой. Подскочил благодарю протеину и креатину с аминокислотами :)
08 Апрель 2012, 22:13  #17
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
GOLD28Respect337
Сообщений1253DisRespect52
Nature's ProphetСтрелец (Sagittarius)
Расположение:
Poland, Kraków
Жим : 80-90
приседания к сожалению не могу=(
08 Апрель 2012, 23:50  #18
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossTriquetrumSummer SongTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Жим : 80-90
приседания к сожалению не могу=(

Жаль, база же  :dead:
09 Апрель 2012, 09:14  #19
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
832
Rating
GOLD0Respect33
Сообщений168DisRespect28
Counter-StrikeЛев (Leo)Dota2
Расположение:
Russian Federation, Kemerovo
мб и в тему  :D
Скрытый текст
bodibilding-_ili_tema_dlya_zaboristh_kachkov_
Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)
09 Апрель 2012, 10:21  #20
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossTriquetrumSummer SongTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
мб и в тему  :D
Скрытый текст
bodibilding-_ili_tema_dlya_zaboristh_kachkov_
Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)
bodibilding-_ili_tema_dlya_zaboristh_kachkov_
Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)
09 Апрель 2012, 12:47  #21
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossTriquetrumSummer SongTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
Ребят, кто-то пробовал трениться только трисетами и суперсетами? Интересуют результаты в потере жировой прослойки, и увеличения мышечной массы.
09 Апрель 2012, 13:25  #22
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
не знаю! кстати на протеине без аминокислот и креатина сколько реально массы набрать за 2 месяца? 
18 Апрель 2012, 12:57  #23
PRO
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossTriquetrumSummer SongTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
не знаю! кстати на протеине без аминокислот и креатина сколько реально массы набрать за 2 месяца? 
Смотря какая у тебя диета, программа тренировки и т.д. У каждого по разному...
19 Апрель 2012, 17:38  #24
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
ну не знаю)) обычная хавка 3 раза в день прот так же 3  4 раза в день
20 Апрель 2012, 15:22  #25
PRO
Оффлайн
*
9288
Rating
GOLD72Respect538
Сообщений1114DisRespect83
White BossTriquetrumSummer SongTop 100 First Registered Users
Расположение:
Ukraine, Donetsk
ну не знаю)) обычная хавка 3 раза в день прот так же 3  4 раза в день
Я ем 6 раз в день...
20 Апрель 2012, 17:37  #26
follow me on twitter: https://twitter.com/vanyahozlu
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
я что б так жрал)))) ну максимум 4 раза)
20 Апрель 2012, 17:51  #27
PRO
Оффлайн
*
648
Rating
GOLD4Respect41
Сообщений22DisRespect10
Counter-StrikeDota2 BeerБлизнецы (Gemini)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
Жим - 40 кг.
Присед - 50 кг.
 :pirate:
жал бы побольше, но нету где заняться кроме школы)
21 Апрель 2012, 08:22  #28
Never back down.
Оффлайн
*
11272
Rating
GOLD0Respect309
Сообщений2664DisRespect224
Counter-StrikeAlienwareВесы (Libra)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
))) ничего у тебя ещё всё впереди.. у меня 2 друга занимаются.. так что 1 за месяц с 40 на 55 жима скочил! главное хотеть занятся собой!
24 Апрель 2012, 12:22  #29
PRO
Оффлайн
*
648
Rating
GOLD4Respect41
Сообщений22DisRespect10
Counter-StrikeDota2 BeerБлизнецы (Gemini)Counter-strike
Расположение:
Ukraine
желание есть) я теперь через день турничок) и по 100 раз на брусьях и на турничке  :nice:
26 Апрель 2012, 19:13  #30
Never back down.

Бодибилдинг, или тема для забористх качков :)

36984

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Похожие Темы

Похожие Темы

 

Форум Natus Vincere

На форуме Na`Vi пользователи могут найти полезную информацию, касающуюся игровых дисциплин, в которые играют профессиональные игроки нашей команды. Почерпнуть для себя полезные советы и уроки из статей, написанных специально для того, чтобы каждый мог найти ответы на интересующие его вопросы. Также пользователи имеют возможность поделиться полезными сведениями и личным опытом, помочь друг другу и просто пообщаться на интересные темы.

Игровое сообщество «Natus Vincere» состоит из следующих разделов:

  • Natus Vincere
  • Counter-Strike: Global Offensive
  • Dota 2
  • Hearthstone
  • World of Tanks
  • Heroes of the Storm
  • Разное


Каждый из разделов киберфорума включает подразделы, в которых активно обсуждаются популярные игровые дисциплины, видеоматериалы и турнирные подробности, провайдеры и качество предоставляемого хостинга, игровые девайсы, технические проблемы, как с играми, так и с железом, а также другие важные для каждого геймера детали. Специальный раздел форума «Разное» содержит подразделы, в которых можно обсудить темы, не касающиеся игровых дисциплин, например, подраздел мувимейкинга поможет узнать тонкости создания красивых мувиков и хайлайтов, поделиться советами или найти для себя что-то новое.